Allier régime et dégustation ? Maigrir sans frustration ? C’est possible ! Les vertus ancestrales du citron s’intègrent aujourd’hui dans un des régimes les plus simples et les plus efficaces du moment : le régime citron. Tour d’horizon d’un régime sans privation qui respecte notre organisme, nos envies et booste notre motivation !
Le principe du régime citron
A l’approche de l’été, on souhaite perdre les quelques kilos accumulés au cours de l’hiver, période propice à la consommation d’aliments riches. Aussi le ralentissement du système digestif, lié à cette alimentation trop riche, est bien souvent la conséquence de ces quelques kilos en trop.
Stop à la faim
La mauvaise assimilation des nutriments retarde alors la sensation de satiété et nous mangeons plus que nécessaire. L’apport calorique étant supérieur aux apports qui nous sont nécessaires, le surplus est alors stocké sous forme de graisse. En gros, on mange plus qu’on ne se dépense.
Comme dans tous les bons régimes, celui-ci permet de faire le point sur ce qu’il est bon de manger : exit les produits industriels, trop sucrés, les biscuits du supermarché, etc. Place au « manger sain ».
Des portions plus adaptées
Le régime citron agît à la source. La consommation de citron aide en ce sens qu’elle favorise la digestion et l’assimilation des nutriments. En découle une diminution de la sensation de faim. Il est dès lors possible de réduire les rations alimentaires de chaque repas tout en veillant à avoir des AJR suffisants !
La diminution des quantités consommées permet donc de maigrir simplement et efficacement, en plus d’un nettoyage interne.
Une facilité qui risque de faire des adeptes
Le régime citron est un régime doux et naturel qui respecte vos envies et votre organisme. Inutile d’exclure ou de privilégier quelque aliment que ce soit : votre alimentation reste saine et équilibrée. Vous restez à l’écoute de votre corps et évitez les carences spécifiques aux régimes restrictifs.
L’absence de privation aide à tenir le régime sur le long terme. La fatigue et la baisse de motivation sont à l’origine de l’échec des régimes. Aussi, la vitamine C contenue dans le citron vous apportera l’énergie nécessaire pour aborder votre quotidien avec vigueur et lutter contre les coups de fatigue passagers qui pourraient être à l’origine de l’abandon du régime. Les effets revitalisants du citron permettent également d’avoir une mine fraîche et un teint lumineux.
Les effets proactifs du citron
Le citron a une véritable action purifiante sur l’organisme. Le corps accumule des toxines lorsque la digestion est peu efficace. En favorisant la digestion, le citron élimine l’excès de toxines dans le corps.
En stimulant directement le processus de digestion et de salivation, le citron, couplé à une alimentation saine et variée, permet d’observer une perte de poids en quelques jours seulement.
Mode d’emploi du régime citron
Sur le papier c’est bien joli, mais comment met-on en place ce régime ?
- Durée : 20 jours
- Perte de poids : 500 gr à 3 kg
- Ingrédients : Pour un verre citronné, 20cl d’eau minérale + 5cl de citron bio pressé
- Déroulement : Pendant 20 jours, boire un verre d’eau citronné matin, midi et soir au cours des repas.
- Maintenir une alimentation saine et variée.
Les saveurs acidulées et vivifiantes du citron seront agréables matin midi et soir. Pour les estomacs les plus fragiles, diluer dans un peu d’eau tiède permettra de réduire l’acidité du fruit.
Le succès du régime citron réside dans ses propriétés curatives, son action bénéfique sur le système digestif, son apport en vitamines et l’absence de privation. Régime idéal pour qui souhaite maigrir sans frustration ni privation, il permet de bénéficier de l’énergie vivifiante du citron.
