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Les avantages liés à la pratique d’une activité physique ne sont plus à présenter. Il est en effet démontré que des séances de sport régulières permettent au corps d’être au meilleur de sa forme et réduisent le risque de survenue de maladies cardiovasculaires. Cela dit, pour un épanouissement total, il est essentiel de bien choisir sa discipline sportive, en tenant compte des préférences et aptitudes personnelles certes, mais aussi de la saison. En été par exemple, de plus en plus de personnes préfèrent effectuer un stage de tennis, un choix qui ne manque pas d’avantages.

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C’est en prenant plaisir à utiliser les équipements de tennis que l’on développe une passion pour ce sport. De même, c’est en jouant souvent que vous vient l’idée de faire construire un terrain de tennis. Du coup, il est difficile de dissocier ces deux éléments.

En choisissant d’avoir son propre court de tennis, on veut avoir la même sensation que lorsqu’on joue dans un club ou lors d’une compétition pour les joueurs confirmés. D’ailleurs, pourquoi avoir un beau terrain de tennis si vous n’avez pas les équipements nécessaires ? C’est comme avoir une belle cuisine, mais pas de couverts pour manger !

Un filet de tennis résistant

Comme pour le terrain de tennis, il possède des dimensions règlementaires qui sont de l’ordre de 12,07m x 1,04m. Les mailles doivent aussi être en forme de losange ou de carré, dont la dimension règlementaire du côté est de 45mm. Par ailleurs, il doit être fixé à deux poteaux à l’aide d’un câble.

Un filet de tennis doit être muni d’un régulateur, qui règle sa hauteur à 91,4cm du sol à partir du milieu. Si vous en trouvez un qui ne réunit pas au moins ces conditions de base, c’est qu’il ne s’agit pas d’un filet de professionnel. Bien sûr, il existe beaucoup d’autres critères, mais vous pouvez déjà vous baser sur ceux-là. Cliquez ici.

Un joueur passionné apprécie tout particulièrement le confort d’un filet résistant. En plus, imaginez-vous en train de faire un match avec un ami sur votre terrain de tennis et qu’à un moment donné, votre filet de tennis ne résiste plus aux assauts de la balle. Ne serait-ce pas un peu embarrassant ? Quelqu’un qui possède un court de tennis mais qui utilise des équipements de mauvaise qualité !

jan17-388 comment bien choisir son filet de tennis

Comment le choisir ?

Une fois votre terrain de tennis achevé, vous allez vous procurer un filet de tennis. Soyez attentif car beaucoup de modèles respectent les dimensions officielles mais ne sont pas de très bonne qualité. La meilleure chose à faire, c’est de s’informer un peu avant de se rendre en magasin ou de commander en ligne. Visitez ce site.

En effet, pour être sûr d’avoir un filet de qualité, il vaut mieux prendre une marque que beaucoup recommandent. Choisissez en fonction de ce que vous ferez sur le terrain : un entraînement professionnel ou bien quelques coups de raquette occasionnels.

Comme vous vous en doutiez, le prix dépendra de la résistance du filet. Du coup, si vous avez fait construire un terrain de tennis en guise de décoration (eh oui, ça arrive !), pas la peine d’acheter un filet de tennis qui résisterait aux assauts d’un requin. Bien sûr, c’est un investissement à long terme, donc c’est toujours mieux d’opter pour le meilleur, mais il faut savoir faire la différence entre luxe et qualité.

Toutefois, le prix de la construction du terrain n’est déjà pas donné. Si vous ne vous entraînez pas pour devenir le champion de Rolland Garos, pas besoin d’investir beaucoup d’argent dans vos équipements, ce qui ne signifie pas pour autant que vous allez choisir le moins cher.

Ce qu’il faut faire en fait, c’est négocier en termes de rapport qualité-prix. Les modèles sont nombreux et vous n’aurez pas trop de difficultés à choisir. Il suffit de demander conseil et le tour est joué !

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Vous êtes chef d’entreprise et votre activité est en plein développement ? Alors il se peut que vous ayez besoin d’espace supplémentaire pour produire, stocker ou bien encore ouvrir un magasin temporaire. Cependant, trouver de nouveaux bâtiments est loin d’être simple et demande du temps. En sollicitant Spaciotempo, leader de la construction de bâtiments démontables en France, vous allez rapidement bénéficier de nouveaux locaux construits en fonction de vos besoins, et que vous allez pouvoir acheter ou louer.  

 

Bâtiments démontables : de quoi parle-t-on ? 

Lorsque l’activité de votre entreprise est en plein essor, vous pouvez rapidement avoir besoin de plus d’espaces pour installer un atelier de production ou bien encore stocker du matériel ou des véhicules. Mais difficile de rapidement répondre à vos besoins quand vous allez devoir passer du temps à chercher de nouveaux espaces. C’est pour satisfaire les besoins des sociétés en plein développement que l’entreprise Spaciotempo s’est lancé dans la conception, la fabrication et la construction de solutions constructives démontables, et ce depuis maintenant plus de 40 ans !  

 

N’hésitez pas à aller faire un tour sur le site https://www.spaciotempo.fr/, vous allez voir que ces professionnels du bâtiment démontable en France proposent une solution fiable à différents secteurs d’activités. Bâtiment de stockage, tente industrielle, magasin temporaire ou bâtiment sportif, les structures sont pensées, conçues et construites avec des matériaux solides et en adéquation avec les normes en vigueur. Besoins temporaires ou permanent, achat ou location, tout est possible ! L’équipe est là pour étudier votre projet, vous conseiller et vous proposer la solution la plus adaptée.  

 

Quels sont les secteurs d’activités concernés ? 

Que vous ayez besoin d’une extension de vos locaux ou bien de bâtiments indépendants, Spaciotempo s’adapte à vos besoins et à la configuration de vos espaces. Les structures sont modulables, adaptables et ne nécessitent pas de fondations. 

 

L’un des grands atouts de l’entreprise est d’être en mesure de proposer des solutions à plusieurs secteurs d’activités. On retrouve parmi eux :  

 

  • L’industrie et la logistique, avec la construction d’ateliers de production, de plateformes logistiques, d’auvents industriels et de bâtiments de stockage, etc. 
  • La distribution, avec l’installation de halles marchandes, de magasins temporaires, de drives et autres surfaces de vente 
  • Le sport, avec la construction de gymnases, de terrains de tennis, de patinoires et piscines, etc. 
  • La dépollution, afin de couvrir une zone d’excavation ou de traitement des terres 
  • L’éducation, avec l’installation d’amphithéâtres, d’ateliers de formation et de préaux  
  • L’événementiel, avec la construction de parcs d’exposition, de tentes, pagodes et showrooms, etc. 

 

Comment Spaciotempo répond à votre besoin d’espaces supplémentaires ? 

Chez Spaciotempo, chaque projet est étudié avec minutie afin de répondre le plus précisément possible à vos besoins. L’un des principaux avantages est que s’il peut se passer des mois entre la recherche de locaux et la conclusion de la vente si vous cherchez par vous-même, avec Spaciotempo, vous allez gagner un temps précieux et ainsi ne pas freiner le développement de votre activité 

 

Voici les différentes étapes inhérentes à l’installation de votre bâtiment démontable :  

 

  • L’équipe se rend sur site pour échanger avec les responsables et effectuer des relevés techniques  
  • Le bureau d’études étudie le projet et propose une offre adaptée tout en respectant votre budget  
  • Fabrication du bâtiment sur mesure dans les locaux situés dans les Hauts-de-France 
  • Livraison du bâtiment sur site  
  • Construction par les professionnels de chez Spaciotempo 
  • Remise des clé 

 

À noter que Spaciotempo respecte vos délais afin de ne pas mettre en péril le développement de votre activité comme la tenue de votre événement. Enfin, les structures démontables sont disponibles à la vente et à la location. Elles sont une solution économique pour répondre à vos besoins permanents et temporaires. La location est notamment intéressante pour les entreprises ou collectivités ayant des besoins ponctuels. Dans ce cas, ce sont les équipes de chez Spaciotempo qui interviennent à nouveau sur site pour le démontage de la structure, et ce dès que vous n’en avez plus besoin.   

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cardio

Ces dernières années, nombreuses sont les personnes qui décèdent des maladies cardiovasculaires. Vous l’aurez compris, le cœur est un organe fragile qui nécessite une très grande attention. Il ne faut surtout pas négliger cet organe à la fois vital et très fragile. Aujourd’hui, les gens prennent de plus en plus conscience de la fragilité du cœur. Nombreuses sont les personnes qui s’exercent régulièrement pour améliorer leur capacité cardio-respiratoire. Avez-vous déjà entendu parler du cardio-training ? Pour faire simple, il s’agit de la pratique d’un exercice accélérant notre rythme cardiaque ainsi que notre fréquence respiratoire. Malheureusement, à l’ère numérique, nous bougeons moins. C’est pour cela qu’un grand nombre d’individus rencontrent des problèmes cardiaques. Voici 2 conseils pratiques et efficaces pour un cardio au top.

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sport

Lorsque nous partons en vacances, nous avons envie de nous détendre et de relâcher prise. Nous avons envie de nous reposer et de ne plus penser à rien. Notre objectif, c’est de faire le vide et de nous ressourcer. C’est un très bel objectif à atteindre ! Mais, pourquoi ne pas concilier sport et vacances lors de votre prochain voyage ? C’est une idée originale et inédite qui ne pourra que vous faire du bien durant et après vos vacances. Pour beaucoup,  cela reste un très grand défi à relever, car qui dit vacances dit repos et détente ! C’est pour cette raison que de nombreux vacanciers prennent quelques kilos après les vacances ! Alors, seriez-vous prête (e) à relever ce défi de taille et rester en forme pendant la période des vacances ? Voici quelques conseils et astuces qui vous aideront à l’atteinte de votre objectif « sport » durant les vacances. Vous trouverez également quelques idées d’activités sportives à faire sur place dans ce billet.

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victoires

Que ce soit dans les films ou dans la vie réelle, la société aime la victoire inattendue du petit poucet, de l´outsider qui a les probabilités contre lui. Que ce soit l´équipe de football à petit budget qui se bat contre les équipes riches, le joueur de tennis que personne ne connait et qui obtient un Grand Chelem, ou le joueur de poker qui sort de nul part pour gagner un tournoi de plusieurs millions de dollars : ce sont ces victoires qui nous font rêver. Nous l´avons bien vu les dernières semaines : pendant que grande partie de la France se réjouissait de la défaite du Paris Saint Germain et de ses pétrodollars qatariens contre Manchester United en Ligue des Champions, le pays rêvait avec la victoire de l´humble Stade Rennais en match aller d´Europa League contre Arsenal de Londres, et se décevait avec la remontada anglaise en match retour.

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coaching

Le coaching est devenu un réel phénomène de société. On trouve désormais des coachs pour tout : coach sportif évidemment, mais aussi coach de vie ou “individuel”, coach dans le milieu de l’entreprise ou “d’affaires”, coach santé, coaching bien-être ou encore coach scolaire, l’offre ne manque pas ! Rien d’étonnant : l’attrait pour le bien-être, le développement personnel et professionnel couplé au besoin d’individualité sont caractéristiques de notre époque. Du côté de la demande comme de l’offre, ce secteur a de beaux jours devant lui.

HISTOIRE DU COACHING

C’est du monde du sport que vient le mot coaching, et plus précisément du sport de haut niveau.

Le premier individu à s’être inspiré du coaching sportif pour en tirer une méthode est Timothy Gallwey, un entraineur pédagogue de la célèbre université de Harvard aux Etats-Unis, dans les années 60. Alors capitaine de l’équipe de tennis, il met au point la technique du “jeu intérieur”, une méthode simple et concrète qui prend en compte la préparation physique ET mentale de la personne. Elle permet au sportif non seulement d’améliorer ses performances de jeu mais aussi de se positionner dans un état d’esprit lui permettant de mieux se concentrer pour atteindre ses objectifs. Le mindset du gagnant en somme !

Parmi ce qu’on pourrait nommer les pères fondateurs du coaching, on pense à John Whitemore dont le livre ‘Le guide du coaching au service de la performance’ est un véritable best-seller. Il est considéré comme la bible des coachs mais aussi des dirigeants, responsable RH et de nombreux professionnels. De nombreux champions olympiques sont devenus consultants, comme David Hemery, qui use désormais de son expérience en tant que sportif de haut de niveau pour conseiller les dirigeants du monde des affaires…

POURQUOI FAIRE APPEL À UN COACH SPORTIF ?

On sait combien le sport fait du bien à la santé et…au mental. Pourtant, manque de temps, froid ou pro de la procrastination, on a toujours de bonnes (mauvaises ?) raisons pour ne pas s’y mettre. Que ceux ou celles qui payent un abonnement à la salle de sport sans vraiment y mettre les pieds lèvent le doigt !

Une solution ? Le coaching sportif à domicile, une pratique qui séduit de plus en plus de personnes qui souhaitent garder la forme tout en gardant de la liberté et passer un moment privilégié. Le top ? Les coachs sportifs conçoivent des programmes à la fois sportifs et nutritionnels sur-mesure en fonction de vos objectifs : perte de poids, gain de masse, remise ou maintien en forme, bref, il s’adapte à vos besoins et surtout à votre mode de vie.

LE COACHING SPORTIF SUR-MESURE EN VAL DE MARNE

Vous habitez le Val de Marne et souhaitez trouver un coach sportif proche de chez vous ? La région parisienne, et notamment le 94, fourmille de coachs sportifs à domicile et faire son choix peut sembler compliqué.

Le site internet de votre coach doit inspirer confiance – clarté des informations, parcours du coach, choix de programmes ciblés. Le site web de YN Coaching qui propose ses services de coaching en Val de Marne en est un bel exemple. En effet, passez votre chemin sur les offres trop alléchantes ou irréalistes. Le sérieux est de mise ! Enfin, un premier rendez-vous est essentiel afin de rencontrer votre coach. Non seulement vous verrez s’il s’agit d’un vrai professionnel, mais également si le feeling passe. Et ça, c’est primordial pour atteindre vos objectifs en toute sérénité !

Pour plus d’informations, veuillez cliquer sur le lien suivant : https://www.yn-coaching.com/

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L’antenne TNT est une antenne télévision, qui est posée soit à l’intérieur, soit à l’extérieur de la maison. Par ailleurs, il faut savoir que les chaînes françaises ne sont diffusées que dans le cadre de l’UHF, ainsi, seules les antennes de type UHF ou encore UHF-VHF sont aptes à capter la TNT.

Par conséquent, les anciennes antennes, notamment les antennes râteau ne pourront couvrir en totalité toutes les fréquences qui sont utilisées par la TNT. Pour les anciennes télévisions par contre, elles devront être équipées d’un décodeur de réception numérique pour bien capter le signal. Bien évidemment, la pose d’une antenne parabolique accompagne d’une carte TntSat ou encore FranSat est également requise.

Le choix de son antenne THT

De principe, il vaut toujours mieux privilégier une antenne d’extérieur au lieu d’une antenne à l’intérieur. Cependant, l’antenne d’extérieur revient toujours plus cher et son installation nécessite l’intervention d’un professionnel installateur antenne tv.

Par contre, pour les immeubles collectifs, le meilleur choix est l’antenne d’intérieur. Dans ce cas, s’il arrive que l’antenne ne capte pas suffisamment de signal ou si elle ne satisfait pas pleinement à son rôle, le propriétaire pourra recourir à un réparateur antenne tv ou encore à un antenniste.

Il existe par ailleurs pour spécialiste de la pose antenne, qui propose leur service dans toutes les régions de la France. Tel est le cas par exemple de la maison spécialiste en antenne TNT, la société Antenne TNT, qui aujourd’hui propose ses services dans la région de Nord Pas-De-Calais.

Les avantages de la TNT

Le passage à la TNT a tout de même ses bons côtés, notamment dans la mesure où si auparavant les problèmes de réceptions de la télévision étaient monnaie courante, avec l’arrivée de la TNT, ce souci s’est atténué. Ainsi, nous avons pris de l’avancée sur les qualités de signal, d’images et de sons, avec plusieurs nouvelles fonctionnalités possibles.

Mais encore, à l’inverse de l’ancien concept de l’antenne analogique, le numérique est beaucoup plus simple d’utilisation. Non seulement l’accès aux différentes chaînes est rendu nettement plus facile, mais encore, en matière de diffusion, le numérique revient beaucoup moins cher que l’antenne analogique.

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Après treize années d’absence, l’Open Brest Arena s’est déroulé cette année dans la plus grande tradition sportive. Le tournoi s’est en effet tenu pendant une semaine, du 17 au 23 octobre, et a réuni les tennismen prometteurs de haut niveau. Pour l’occasion, nous vous présentons les résultats officiels de ce tournoi. Nous vous proposons également de découvrir l’un des principaux sponsors de cette rencontre sportive, le Groupe Océanic, avec à sa tête son Président Patrice Azria. 

Une rencontre sportive de haut niveau

L’édition 2015 de l’Open Brest Arena avait déjà eu un grand succès, que ce soit au niveau des sponsors, mais évidemment auprès des spectateurs et des joueurs. C’est donc dans une ambiance plus que motivée que s’est déroulée l’édition de cette année.

L’Open Brest Arena est un tournoi mythique, qui a vu naître des légendes du tennis. Parmi elles, Roger Federer, qui a remporté l’édition de 1999. Le tournoi s’est pourtant arrêté en 2002, pour une longue pause de 13 années. C’est lorsqu’un groupe de chefs d’entreprises, dont le Crédit Agricole, décide de relancer la flamme du tennis lors de ce tournoi qu’est organisée à nouveau, en 2015, une nouvelle édition de cette rencontre sportive de renom.
Parmi les partenaires qui ont joué un rôle de choix dans la reprise de ce challenge sportif, Patrice Azria et le Groupe Océanic : ils se sont illustrés comme des acteurs majeurs de cette édition.

L’open Brest Arena propose chaque année un prix de 125 000 dollars, ainsi qu’un hébergement fourni pour tous les passionnés de tennis en Bretagne.

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Découvrez le palmarès de cette édition

Au cours de cette rencontre sportive, les spectateurs et les sponsors ont vibré au rythme des matches. Deux français, Jérémy Chardy et Julien Bennéteau, se sont qualifiés en demi-finale, pour le plus grand plaisir de leurs supporters.

Mais c’est finalement Norbert Gombos, 222 ème joueur mondial qui s’impose comme le grand vainqueur de cette édition 2016 de l’Open Brest Arena, sponsorisé, -entre autres- par le Crédit Agricole et Patrice Azria du Groupe Océanic.

Norbert Gombos a dominé le match qui l’affrontait au belge Yannik Reuter en deux sets, 7-5, 6-2. La victoire de Gombos est d’ailleurs insoupçonnée : il a d’abord été éliminé dans un premier temps lors du troisième tour, mais il a été repêché par miracle lors du forfait de Quentin Halys. Gombos a notamment été surnommé le « lucky loser », à savoir, le « perdant chanceux » et mis en grande difficulté sur la plupart de ses matches, mais cette situation ne l’a pas empêché de s’imposer hier, dimanche 23 octobre, comme le champion de cette édition 2016 de l’Open Brest Arena.

Les partenaires des tournois sportifs, un rôle crucial

En s’imposant comme partenaire majeur de cet événement, le Groupe Océanic, avec à sa tête Patrice Azria, démontre son rôle primordial dans l’économie Bretonne. En effet, originaire de Brest et très attaché à ses racines Bretonnes, Patrice Azria est un grand fan de sport, et soutient par ailleurs depuis des années le stade Brestois 29.

En s’associant à l’Open Brest Arena, Patrice Azria affirme toujours plus son positionnement breton. Premier promoteur immobilier en Guyane, le Groupe Océanic lance par ailleurs son nouveau projet de résidence immobilière à Brest même, dans le quartier de Saint-Marc. Vous pouvez consulter cet article si vous souhaitez en savoir plus à ce propos.

Vous souhaitez proposer à votre enfant de partir en séjour linguistique ? C’est sans aucun doute une belle initiative dans le sens où l’immersion dans un pays étranger permet de faire de rapides progrès dans la langue du pays.
Selon les organismes, différentes formules vous sont proposées, que ce soit au niveau des cours de langues et des activités variées. Voici quelques conseils pour vous aider à bien choisir et profiter ainsi d’un séjour plus qu’enrichissant. Pour plus de renseignements, cliquez ici.

Sélectionnez vous-même votre séjour linguistique idéal

Lorsqu’on souhaite faire un séjour linguistique, le plus dur est sans aucun doute de choisir. Pour cela, vous pouvez commencer par vous rendre sur un comparateur en ligne, qui vous permettra de sélectionner différents critères que vous souhaitez intégrer ou non au sein de votre formule. Il s’agit de Kidsvacances, une solution qui vous propose un large choix de séjours en quelques clics. Faites votre recherche par le biais d’un moteur intégré, et en quelques instants vous pourrez avoir accès à ces différents critères :
• la destination du séjour
• sa durée
• la langue pratiquée
• le type d’hébergement
• le choix d’activités

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Les cours de langue pour se perfectionner

Lors de son séjour linguistique, votre enfant pourra bénéficier de cours de langue adaptés. En effet, le but de tout voyage linguistique est d’améliorer voire de perfectionner son niveau. Les enfants pourront pratiquer leur accent tonique, acquérir des mécanismes propres à la langue du pays ou encore corriger des problèmes de compréhension.
Au moment de votre choix des critères du séjour linguistique de votre enfant, vous pourrez choisir les cours au sein d’un groupe multiculturel, qui sont particulièrement interactifs. Pour progresser dans une langue, il n’y a pas mieux que de se sentir en confiance et de pratiquer autant que l’on peut.

L’immersion dans un pays, la solution parfaite pour progresser

Pour apprendre et maîtriser une langue, il n’y a pas de secrets : il faut partir dans le pays en question et s’immerger dans la culture. Pour cela, la solution du séjour linguistique est idéale, car votre enfant pourra pratiquer la langue au quotidien, au sein d’une famille d’accueil ou dans un centre d’études dédiées. Nous vous conseillons en particulier de faire le choix de l’immersion au sein d’une famille d’accueil : en effet, l’enfant n’aura d’autres choix que de pratiquer la langue pour se faire comprendre.
D’autres conseils via cet article.
Par ailleurs, les familles qui accueillent des jeunes dans le cadre de séjour linguistique aiment souvent faire visiter la région et faire découvrir plus en détails la culture du pays : c’est sans aucun doute le meilleur moyen de se faire de bons souvenirs !

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Des activités bénéfiques pour l’enfant

Tout séjour linguistique propose à l’enfant de découvrir des activités à pratiquer dans la langue du pays. C’est une nouvelle occasion de sociabiliser avec ses camarades de classe, et de mettre à profit les notions vues en cours de langue.
Au programme : votre enfant pourra découvrir des activités riches dans une langue étrangère, comme le tennis, le surf, l’équitation ou encore le yoga. Le séjour linguistique est sans aucun doute la solution idéale pour parfaire son apprentissage et également profiter de moments de détente tout en pratiquant la langue du pays !

AU HASARD

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Il y a quelques années, les taxis motos ont fait leurs premières apparitions sur les routes de certains pays d'Afrique et d'Asie, sous diverses...

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